没错，你老公也要备孕❗夫妻备孕挑战一次中

我当初和老公是一起做足功课再备孕的，一个月就怀上了！！今天把功课分享给各位姐妹，赶紧收藏转发给老公一起接好孕！
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老公备孕的重要性❗
很多人还停留在备孕只要准妈妈努力就好了，男人还是照样熬夜、抽烟喝酒！结果却总是让人失望！即使“怀得上”未必“保得住”，身边真的太多人经历过生化和妊娠流产的痛苦了。原因就是胚胎质量不好！胚胎是由luan子和J子组成，男人占50%的责任！[生气R]
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提前准备事项
1. 提前6个月：停服致畸的药物，不照CT不拍x光片
2. 提前 5个月：夫妻双方戒烟戒酒，长期抽烟喝酒会影响小蝌蚪活力和质量，影响卵细胞质量
3. 提前 3个月：补充叶酸，预防胎儿神经管畸形
4. 提前2个月：每天至少运动半小时
5. 提前1-2个月：女方检查口腔问题，在备孕期解决
6. 提前1-2个月：计算排卵日，记录上一次月经时间
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☘️蝌蚪的生成需要90天，luan子生长需要85天，备孕的目的是养好优质的种子，播放后更好生根、发芽和开花
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女性备孕
★自测卵子质量
试纸：颜色深，强阳时间持续超过15小时
分泌物：分泌物较多，拉丝长，持续时间长
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★备孕营养
叶酸：预防胎儿神经管畸形
铁：预防缺铁性贫血
维生素E：生育酚，养卵
辅酶Q10：给泡泡生长发育提供能量
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★益生谷辅酶Q10，1粒补充2种女性备孕营养，辅酶Q10复配维E，黄金2:1配比，更好吸收，坚持3个月泡泡又大又圆
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男性备孕
★自测小蝌蚪质量
1⃣️精液量：2ml-7ml
2⃣️颜色：灰白色或略带黄色
3⃣️液化时间：15~30分钟
4⃣️粘稠度：提起能拉丝，长度小于2cm
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★备孕营养
叶酸：男方也要补叶酸
优质蛋白：提升精子质量和数量
铁锌硒：提升精子质量和数量
★益生谷铁锌硒，1粒补充11种男士关键营养，全方位呵护蝌蚪生成到发育里面含有“男人加油站”之称的锌，还有叶酸在内的5种B族维生素，维A维C维E 3种强抗yang化剂，男人精力好更快怀上
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祝大家顺利怀上龙宝宝[飞吻R][飞吻R]
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