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admin 2021-10-05 11:42 605
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  怀孕第一周准爸爸妈妈就要开始补充营养了,饮食一定要营养丰富全面,保证每天的饮食结构合理,这样才能孕育出健康的宝宝。以前的一些饮食上面的不好习惯要一一都改掉,

  如:准爸爸要远离烟酒, 准妈妈不能再喝一些浓茶、咖啡了,

  准爸妈都要远离一些垃圾食品、被污染的食品。这样才能使你们的精子和卵子强壮起来,可别让宝宝输在起跑线上噢!

  补充叶酸。若叶酸摄入不足,以后可能会导致流产或妊娠中毒症,甚至生下畸形的宝宝、体重偏低以及早产儿,所以怀孕第一个月叶酸的补充必不可少。

  除了补充叶酸之外,还要补充一些促进宝宝大脑发育的DHA、增强宝宝骨骼的钙质、促进血液循环的镁等元素。

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